2024-1-17 16:20 |
Ко всему надо подходить с умом. В крещенскую ночь с 18 на 19 января во всех официальных местах купания будут дежурить бригады скорой медицинской помощи. Однако во избежание происшествий воронежский Минздрав решил в дополнение к тому проинструктировать граждан заранее.
В этой связи опубликованы 10 медицинских рекомендаций:
1. Перед купанием проконсультироваться с врачами на предмет противопоказаний
2. Погружаться в воду только в оборудованных местах, где дежурят медики и спасатели
3. Не употреблять спиртное перед погружением в ледяную воду – сердце может не выдержать такой нагрузки
4. Плотно поесть за 2 часа до купания – это повысит устойчивость организма к перепаду температуры. Не позже, а именно за 2 часа до
5. Перед погружением в воду разогреть мышцы приседаниями, наклонами и махами рук
6. Подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять
7. Убедиться в устойчивости лестницы перед спуском. Обязательно держаться за нее перед входом и выходом
8. Погружаться плавно и лучше не глубже, чем по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы
9. После купания растереть кожу махровым полотенцем, быстро одеться в сухое
10. Сразу после погружения зайти в отапливаемое помещение и выпить горячего чаю. Лучше всего, если чай будет на травах, фруктах или ягодах.
Аркадий Водкин
function onMessage(o){document. getElementById("pollFrame"). style. height=(o. data. height+10)+"px"}var windowProxy;window. onload=function(){windowProxy=new Porthole. WindowProxy("http://polls. bloknot. ru/proxy. html","pollFrame"),windowProxy. addEventListener(onMessage)};.
Подробнее читайте на bloknot-voronezh.ru ...
